Toate dietele celebre funcționează pentru o vreme - Știri medicale - IntraMed
Există multe diete celebre pentru slăbit, dar niciuna nu iese în evidență atunci când vine vorba de rezultate de lungă durată, sugerează o recenzie recentă.
Cercetătorii au analizat o duzină de studii clinice și au descoperit că trei diete celebre - Atkins, Weight Watchers și Zone - au fost „modest” eficiente pe parcursul unui an. În studiile care au comparat planurile în mod direct, oamenii au pierdut între 1,8 și 4,5 kilograme, în medie.
Pe de altă parte, o altă dietă comercială (South Beach) nu a depășit sfaturile tradiționale de a mânca o dietă cu conținut scăzut de grăsimi, au remarcat autorii studiului.
Și în cele câteva studii de doi ani care s-au referit la Atkins sau Weight Watchers, oamenii și-au recâștigat adesea o parte din greutatea pe care o pierduseră.
„Din rezultatele noastre, nicio dietă de slăbit nu învinge în mod clar restul”, a declarat autorul studiului Renee Atallah, asistent de cercetare la Spitalul General Evreiesc și la Universitatea McGill din Montreal.
Atallah și colegii săi raportează concluziile din numărul din 11 noiembrie al jurnalului Circulation: Cardiovascular Quality & Outcomes.
Un dietetician înregistrat care nu a fost implicat în cercetare s-a bucurat că tot mai multe studii clinice pun dietele comerciale prin teste.
„Americanii au venit la aceste diete și au cheltuit o grămadă de bani”, a declarat Jim White, purtător de cuvânt al Academiei Naționale de Nutriție și Dietetică.
„Avem nevoie de studii ca acestea pentru a demonstra dacă funcționează efectiv pe termen lung”, a spus White.
După cum știu majoritatea persoanelor care fac dietă, „cel mai greu este să păstrezi greutatea”, observ.
Pentru studiul finanțat de guvernul canadian, echipa lui Atallah a analizat douăsprezece studii clinice care au evaluat cel puțin una dintre cele patru diete populare: Atkins, South Beach, Weight Watchers și Zone.
Toate studiile au durat cel puțin un an, iar majoritatea au comparat un program comercial cu „îngrijirea obișnuită” pentru pacienții supraponderali, cum ar fi sfaturile cu privire la consumul scăzut de grăsimi. Două studii au comparat direct Atkins, Weight Watchers și Zone.