Toamna, cum ne putem pregăti corpul pentru acest sezon Simțindu-ne bine se arată

În curând vom lăsa sezonul estival în urmă pentru a intra într-un nou sezon. In timpul toamna mari transformări apar, nu numai în mediu, ci și în propriul nostru corp. În același mod în care natura suferă o modificare cromatică, schimbându-și culoarea verde caracteristică pentru tonuri maronii sau ocre, iar copacii își aruncă frunzele, trăim și niște schimbări in acel timp:

nepotriviri de somn și stări de insomnie datorate scăderii luminii caracteristice toamnei
A cădere de putere cu posibilă senzație de oboseală
superior piele uscata și o creștere a Pierderea parului
Trebuie sa consuma mai multe calorii pentru a ne adapta corpul la scăderea temperaturii
afirmă mai mult introspectiv și melancolic prin trecerea de la o energie yang la alta mai yin

Ajustându-ne puțin obiceiurile, ne vom ajuta corpul și mintea adaptați-vă la acest nou sezon.

Pregătirea corpului pentru cădere

Căldura de vară ne provoacă o pierdere continuă de apă și săruri, ceea ce favorizează o concentrație mai mare de toxine în corpul nostru. Toamna este momentul ideal pentru a purifică-ne corpul, deci hidratarea este foarte importantă. Trebuie să încercăm să bem între 1,5 și 2 litri de lichide.

Schimbarea temperaturii facilitează încorporarea în dieta noastră a băuturilor mai calde, precum bulion sau infuzii, care ne vor ajuta și în acest proces de purificare.