Cum să omiteți dieta fără regrete
Toți cădem. Uneori, a mânca bine este un exercițiu imposibil de voință atunci când ieșim cu prietenii, dar nu ar trebui să ne batem pentru asta.
AMINTIȚI-VĂ DE LA SERVICIUL NOSTRU DE NUTRIȚIE, LOCALIZAT LA AL DOILEA ETAJ, VĂ PUTEM OFERI TOATE SFATURILE NUTRITIVE DE CARE AVEȚI NEVOIE.
Este important să învățăm să menținem echilibrul și controlul atunci când vine vorba de alimentația noastră pentru a nu arunca complet prosopul. Sau altfel spus, nimic nu se întâmplă dacă omiteți dieta pentru că o puteți corecta oricând.
Este important să învățăm să menținem echilibrul și controlul atunci când vine vorba de alimentația noastră
Obsesia pentru o viață sănătoasă ne poate duce uneori la extreme care nu sunt necesare, deoarece ne pot afecta viața socială și pot duce chiar la oboseală și plictiseală. Am vorbit cu nutriționistul nostru, Mariavi, pentru a ne învăța câteva linii directoare care ne permit să atingem acest echilibru.
Pentru ca daca. Pentru că putem dieta și să mergem la McDonald’s. „Desigur, un restaurant de tip fast-food nu este tocmai standardul alimentelor sănătoase, nu atât din cauza ingredientelor, cât și din cauza tehnicii de gătit a acestora”, explică Mariavi.
„Lucrul obișnuit în aceste locuri este să consumi un hamburger (pe care dacă nu-l specifici pun foarte mare), cartofi prăjiți cu sosuri sau ketchup și sodă zaharată. Acest lucru l-am putea considera ca fiind cel mai de bază. dar și la un preț scăzut putem adăuga multe alte accesorii, cum ar fi inele de "ceapă" aluate, înghețată de înghețată ... ”. Mariavi se oprește înainte să ne fie foame.
„Nu suntem neapărat condamnați când punem piciorul într-o unitate de fast-food”, ne asigură acest expert în nutriție. "
Cel mai important lucru nu este să ne lăsăm lăsați de impuls și să știm ce vrem să mâncăm.
De exemplu, putem comanda un hamburger fără sosuri, cu o cantitate dublă de carne și mai puțină pâine, în loc de cartofi prăjiți, salată și apă potabilă ... O altă opțiune ar fi eliminarea sosurilor de iaurt din kebab sau consumarea cărnii pe un farfurie în loc de ruladă și ... Avem deja! ”. Mariavi ne amintește ce adâncuri știm deja: suntem ceea ce alegem să facem în fiecare zi.