Tipuri și obiective de masaj sportiv

Ele ne ajută să optimizăm performanța musculară

Scrierea Trail Run

sportiv

Masajul sportiv este destinat pregătirii și/sau recuperării sportivului pentru antrenamente de intensitate ridicată sau competiție, pentru a evita spasmele musculare, contracturile și alte tipuri de leziuni sportive. Fibrele musculare ale atletului sunt supuse unui stres ridicat, producând contracturi mici, micro-lacrimi fibrilare și chiar lacrimi musculare.

Aceste leziuni vor determina o încetinire a progresiei alergătorului, chiar și o scădere a stării lor de formă din cauza neputinței de a se conforma antrenamentelor dorite. Prin urmare, cea mai bună opțiune este să ne punem pe mâna unui profesionist.

beneficii generale de acest tip de masaj sunt următoarele:

▪ Optimizează performanța musculară și sportivă.

▪ Lupta împotriva oboselii musculare.

▪ Ajută la prevenirea leziunilor la nivelul tendonului, ligamentului și mușchilor.

▪ Accelerează reabilitarea leziunilor.

▪ Are efect analgezic.

▪ Crește oxigenarea mușchilor.

▪ Stimulează circulația sanguină și limfatică.

▪ Previne formarea aderențelor și le elimină odată formate.

Când se poate efectua această tehnică?

1. Înainte de concurs