Tipuri de tocuri dăunătoare sănătății - Mai bine cu sănătatea
Da, este adevărat, tocurile sunt foarte frumoase. Cu toate acestea, asta nu înseamnă că nu ne fac rău. „Pentru a fi frumos, trebuie să vezi stele” spune o vorbă populară. cu toate acestea, nu este nevoie să suferiți de încălțăminte nepotrivită. Asta înseamnă că tocurile sunt dăunătoare pentru sănătatea ta?
În acest articol, veți afla cum vă afectează tocurile sănătatea. De asemenea, care dintre acestea sunt recomandate în funcție de activitățile pe care le desfășurați și de modul de evitare a deteriorării cauzate de acest tip de încălțăminte.
Toate sunt tocuri rele pentru tine?
Tocuri stiletto
Cei mai răi pantofi pe care îi pot purta femeile sunt pantofi subțiri, cu toc înalt, cunoscuți în unele locuri sub denumirea de „stiletto”. Aceste tocuri pot fi dăunătoare sănătății dvs., deoarece greutatea corpului cade pe metatarsian, adică, unde sunt degetele, făcând o presiune mare asupra unui singur punct.
La rândul lor, genunchii și șoldurile se îndoaie înainte și afectează echilibrul general al corpului, slăbind sănătatea picioarelor și a spatelui. A purta foarte mult acest tip de încălțăminte ar putea deteriora gleznele până la partea inferioară a spatelui.
Platforme
În cazul pantofilor cu platformă, există și probleme. Mulți pot spune că greutatea este distribuită pe tot piciorul, dar nu este. Acestea pot fi, de asemenea, tocuri rele pentru sănătatea ta.
La fel ca pantofii lungi, cu toc subțire, presiunea este exercitată încă de degete, deși având un toc gros călcâiul este puțin mai protejat.
Platformele ar putea provoca porumb, jupeni, dureri de gleznă și dureri de spate.
Botine
Cizmele cu toc înalt pot fi puțin mai sigure, dar nici nu trebuie să aveți încredere în ele. O parte din greutatea corpului cade pe degete pe măsură ce călcâiul se mărește. Aceasta înseamnă că cu cât este mai mare, cu atât daunele ar putea fi mai mari.
Adidași mici
Pantofii mici, numiți și „chatitas”, sunt folosiți pentru diferite ocazii. Desigur, trebuie să fii atent la ei, de când ești total scăzut și fără toc poate să nu ofere arcada adecvată piciorului, obligându-l să lucreze de două ori mai mult. În plus, acest lucru poate duce la inflamații, dureri de spate sau călcâi și chiar fracturi.
Tenis sau sport
În cele din urmă, pantofii „de tenis”, cei folosiți pentru sport sau drumeții, au suport mai bun pentru picioare. Cu toate acestea, utilizarea sa frecventă poate provoca ciuperci, mai ales dacă nu se folosește șoseta de bumbac.
Mai multe informații despre utilizarea tocurilor pentru sănătate
Femeile suferă de patru ori mai multe probleme la picioare decât bărbații. Asta pentru ca, în principal la pantofii cu toc. Când punem picioarele goale pe pământ, partea din față (metatarsiană) suportă 43% din greutate în fiecare pas, iar restul de 57% este absorbit de călcâi.
- Dacă călcâiul are 4 cm înălțime, acest procent se schimbă, fiind invers.
- Când călcâiul are 6 cm, cea mai mare presiune este pe degetele de la picioare, cu 75%.
- Când este mai mare de 10 cm, 90% din greutate se află pe metatarsian.