Timpul pentru scăderea grăsimii corporale Forum de arte marțiale, sporturi de contact, culturism,

Forum de opinie arte marțiale, sporturi de contact, culturism, fitness, sănătate

Este timpul pentru scăderea grăsimii corporale?

Mesaj de difeitojr »02 Iun 2012 22:48

Re: E timpul să scădem de grăsime?

Mesaj de ciberclona »03 Iun 2012 01:38

Re: Timpul de scădere a grăsimii corporale?

Mesaj de difeitojr »03 Iun 2012 01:54

Re: E timpul să scădem de grăsime?

Mesaj de Ruderig »03 Iun 2012 12:06

Re: Timpul de scădere a grăsimii corporale?

Mesaj de peterron »03 Iun 2012 13:56

Am pierdut făcând exerciții moderate (alergare, înot, exerciții în parc și exerciții de tip aquagym), mâncat normal (am înlocuit Coca-Cola cu sifon și fără alcool pentru unele guinnes în weekend) și am mâncat mai puțin și mai devreme (aproximativ 9: 30 am și m-am culcat la 12) de la 115 la 103 în aproximativ 2 luni.