Sfaturi privind pierderea în greutate aplicabile ACELUI obiectiv pe care nu îl atingeți - Crealia Coach - Coaching
Jos mitul Forței Voinței
În acest articol vă dau sfaturi pentru a slăbi aplicabil ACELUI Obiectiv pe care NU îl atingeți nici măcar știind cum să muriți.
Astăzi vreau să îngropi pentru totdeauna acea scuză a „Nu am voință"
Vorbesc de fiecare dată când propui ceva ... și că o lași pentru "una din aceste zile"
Învață limba engleză, renunță la fumat ... sau urmează o dietă.
Sfaturile de slăbit pe care vi le dau în postarea de astăzi se referă la scăderea în greutate și la toate cele care a priori necesită o camion de ceea ce ei numesc "vointa"
Sfaturile de astăzi pentru a pierde în greutate pot fi aplicate obiectivului pe care vrei să-l atingi de mult timp și, frustrare după frustrare, ajungi să pleci în mod sistematic pentru sângeroasa „una din aceste zile” care Nu vine niciodata.
Deci, dacă aveți supraponderalitate sau nu, continua să citești.
Ești unul dintre cei care încep dietele Următorul Luni, a doua zi 1, în septembrie sau după Crăciun? Și când sosește luni aceea, o lași pentru eternul de luni viitoare? Sunteți obosit de diete și produse de slăbire care nu funcționează? Nu aveți voință? ¿Nu vă place ce vezi de fiecare dată când te uiți în oglindă?
Crezi ca nu o poți schimba?
Tu și cu mine știm asta. Am auzit de un trilion de ori că tot ce trebuie pentru a slăbi este dieta și exercițiile fizice. Și știm asta nu este adevarat.
Dacă dieta și exercițiile fizice ar fi suficiente, dacă ar fi chiar atât de ușor ... nu ar exista oameni supraponderali!
Consumați pui și salată timp de un an, vă răsfățați cu o mână de orez alb o dată pe săptămână sau un cartof fiert și, de asemenea, trebuie să alergați sau să mergeți cu bicicleta sau să faceți așezări nu are NIMIC ușor. Oamenii sunt oameni, iar celor dintre noi care sunt sau au fost supraponderali le place să mănânce.
Puiul și salata ne-au pus într-o stare proastă. Ei sunt plictisitori. Și la cea mai mică neglijare, ciocolata ne sună. Și dacă ești supărat sau frustrat, o înghețată este cel mai bun mod de a o rezolva: Ce vei face?
Cum? Nu pot face NIMIC despre asta? Este o bucată foarte bună de ciocolată sau o jumătate de cadă de înghețată cel mai bun mod de a o remedia?
Functioneaza pentru tine? Sau o jumătate de oră mai târziu încă furios tocmai din cauza exagerării pe care tocmai ți-ai dat-o?
Un truc împotriva mâniei, frustrării sau tristeții este schimba fiziologia.
Schimbând fiziologia poți schimbă-ți starea mentală. Și mâncarea schimbă fiziologia. Da. Dar atunci are consecințe. Unele care nu-ți plac.
Găsiți o altă modalitate de a schimba fiziologia!