Timp de ecranare mai mic pentru a reduce supraponderalitatea copilului
Se știe deja că obezitate este produs de o excesul de calorii ingerat și un deficit de calorii arse, adică un sold pozitiv în echilibrul energetic.
După cum s-a spus de multe ori, stil de viata sedentar Este unul dintre principalii factori care cauzează pandemia secolului 21: obezitatea. Cu toate acestea, până acum nu s-a dovedit că reducerea orelor în fața unui ecran permite reducerea excesul de greutate la copii.
Un experiment efectuat de peste 2 ani cu 70 de familii americane a arătat că o reducere a orelor săptămânale pe care copiii le petrec în fața televizor sau calculator contribuie la reducere copil supraponderal.
copii care au participat la studiu aveau între 4 și 7 ani și toți erau în cea mai înaltă categorie de supraponderal în funcție de sex și vârstă. În plus, toată lumea petrecea în medie 14 ore pe săptămână în fața unui ecran.
Reducerea orelor în fața „televizorului” sau a jocurilor pe computer a fost treptată, începând cu 10% până la atingerea unei reduceri de 50% în orele săptămânale în fața unui ecran. În același timp, un grup de control a fost evaluat fără nicio restricție în orele de televiziune sau jocuri pe computer.