Nu știu ce e în neregulă cu mine, mă simt prost și nu știu de ce PonsPsicologia
Nu este ciudat că te-ai simțit rău la un moment dat în viața ta, chiar, poate, frecvent. Prin urmare, este important să cunoaștem semnificația emoțiilor noastre.
De ce mă simt rău uneori? Este ceva recurent în mine?
Am învățat să căutăm cauza si efect a ceea ce ni se întâmplă, simțind în acea explicație o ușurare logică și bunăstare. Acum, nu întotdeauna ceea ce simțim este legat de un eveniment clar și extern, cum ar fi certarea cu partenerul tău, având o serie proastă la locul de muncă sau doar pierderea unei persoane dragi.
De cele mai multe ori lumea noastră internă și emoțională este mult mai complexă decât ne-ar putea părea. Având un amestec de senzații pe care nu le terminăm de comandat și care ne face să ne simțim rău fără să știm exact de ce sau fără a găsi motive convingătoare, face ca a fi cu noi înșine este neplăcut.
Mulți oameni se blochează în aceste stări emoționale, având o scăderea semnificativă a dispoziției, în timp ce alte persoane sunt activate căutând în mod compulsiv ceva care îi face să scape de ei înșiși și astfel să poată, uita de acel disconfort.
Lumea mea emoțională
Emoțiile sunt definite ca tulburări de dispoziție, într-un mod plăcut sau neplăcut, care sunt însoțite de senzații corporale. Având aceste senzații corporale și aceste schimbări de dispoziție ne spune asta corpul nostru funcționează corect. În același mod în care un semn de durere la nivelul gleznei poate indica faptul că ne-am rănit pe noi înșine și că corpul nostru încearcă să ne facă să fim atenți și să facem ceva cu el, emoțiile sunt semnale care ne avertizează și indică faptul că ar trebui să fii atent la ele.
Este posibil să fiți o persoană care nu se simte foarte confortabil, acordând atenție anumitor senzații. Este obișnuit ca, în special în cazul celor clasificate social ca „Emoții neplăcute”, ne simțim inconfortabili și speriați. Acest lucru ne face să dorim să „scăpăm de ei” cât mai curând posibil.