The; mestecați și mestecați închinarea; este o manieră a dietei victoriene care nu ar trebui niciodată
Care este cel mai ciudat lucru pe care l-ai învățat săptămâna asta? Ei bine, oricare ar fi, promitem că veți obține un răspuns și mai ciudat dacă ascultați podcastul de succes al lui PopSci. Cel mai ciudat lucru pe care l-am învățat săptămâna asta Hit-uri Apple, Anchor și oriunde asculți podcast-uri în fiecare miercuri dimineață. Este noua dvs. sursă preferată pentru cele mai ciudate fapte, cifre și editorii spirale-Wikipedia ale științei Știința populară poate aduna Dacă vă plac poveștile din această postare, vă garantăm că vă va plăcea spectacolul.
Fapt: Horace Fletcher a devenit un milionar influent al stilului de viață, spunând oamenilor să mestece cât mai mult posibil
În anumite privințe, dieta revoluționară a lui Horace Fletcher de la începutul secolului XX sună surprinzător de modernă (și puțin mai înțeleaptă decât multe Într-adevăr diete moderne de moft). În esență, filozofia sa seamănă mult cu ceea ce numim acum „mâncare intuitivă”: mănâncă numai când ți-e foame și mănâncă ceea ce îți poftești când o poftești, dar mănâncă aceste lucruri cu măsură și oprește-te imediat ce ești mulțumit Cercetările sugerează respectarea acesteia. Astfel de linii directoare sunt mult mai eficiente decât, să zicem, eliminarea unui întreg macronutrient sau încercarea de a trăi într-un singur grup alimentar.
Însă acest nutriționist autodidact, care și-a dezvoltat metoda și a publicat o carte numită hilar (și foarte populară) despre acest subiect, după ce a suferit de probleme de sănătate în vârsta sa mijlocie, a promovat o schimbare de viață decisiv irațională pentru a face ca toată alimentația conștientă să fie mai acceptabilă pentru masele. Ar trebui să „mănânce” orice au vrut când au vrut, da, dar prin „mâncare”, Fletcher a vrut să spună mestecând.
Fletcherismul, cunoscut și sub numele de „cult de mestecat și mestecat”, le-a spus adepților să mestece fiecare mușcătură de mâncare atât timp cât este nevoie pentru a transforma mușcăturile în lichide. Orice lucru care nu putea aluneca lin pe gât era inutil; practicienii cu adevărat devotați doar scuipă acele bucăți.
Un cercetător care a pretins să testeze metoda la scurt timp după moartea lui Fletcher a susținut, în mod surprinzător, că acest ritual l-a determinat într-adevăr să piardă în greutate (și, din experiența sa, să se îmbunătățească la șah, dar sincer, de aceea, aveți nevoie de mai mult de un subiect când încercați a studia literalmente orice). Cu toate acestea, el a descris, de asemenea, o pierdere a masei musculare și ceea ce sună ca încetineală și ceață cerebrală, ceea ce are sens, având în vedere că tot ceea ce face Fletcherismul este să minimizeze cantitatea de alimente pe care le consumați. Într-adevăr a consuma. Este ca și cum ai face o curățare de suc fără storcător. Cine are nevoie de fibre atunci când poți avea apă cu zahăr cu conținut scăzut de calorii și cine are nevoie de un storcător atunci când ai gura plină de dinți și o scuipătoare? Lucruri inspiraționale. Sper că este de la sine înțeles, dar fletcherismul este nu face Un mod sigur sau sănătos de a slăbi. Dacă scăderea în greutate este obiectivul dvs. de sănătate sau fitness, cercetările sugerează că a lua o dietă bine echilibrată cu moderare și a face multă mișcare este cel mai bun plan.