Cărți pentru a deveni un expert în gătitul sănătos
Aflați despre alimentele care vă fac bine, vă hrănesc sistemul și vă îmbunătățesc sănătatea este cheia pentru a mânca mai sănătos. Și, deși mulți dintre noi dorim să ne îmbunătățim dieta, pot exista îndoieli cu privire la modul de început. Vrem să vă ajutăm recomandându-vă patru cărți de rețete și strategii pentru a mânca mai sănătos.
Rețete sănătoase pentru fiecare zi de la Jamie Oliver
Celebrul bucătar englez a creat această carte inspirată de super-alimente și de modul în care acestea ajută corpul. Așa a făcut această compilație de mese care te va face să te simți mulțumit, echilibrat și complet. Niciuna dintre rețetele delicioase din carte nu are mai mult de 600 de calorii, deci este perfectă pentru toate cele 3 mese pe zi.
Am fost la bucătăria diferiților autori
Co-autor de 26 de antrenori de sănătate latino, această compilație de rețete urmărește să vă facă viața mai sănătoasă. Pe lângă rețete, are articole și sugestii pentru a vă îmbunătăți sănătatea zi de zi. Deci, dacă sunteți pregătit să mâncați mai bine, dar vă lipsește inspirația, cu siguranță îl veți găsi printre cele 80 de rețete din această carte.