The; dieta digitală, cum să reduceți excesul de timp petrecut pe mobil
După Crăciun și cu rezoluțiile recente de Anul Nou, mulți spanioli au decis să meargă la dietă (fie separă mai mult roscónul de torrijas, fie eu nu am timp, spunem mulți.). Dar astăzi nu vom vorbi despre dietele minune sau despre cum să eliminăm acele kilograme în plus din timp.
În fiecare zi este mai frecvent să găsești „experimente pe oameni” decât părăsește temporar rețelele sociale și le înfruntă cu frica celor dintre noi care am renunțat la fumat. Ei o numesc „deconectare temporară”, unii experți consideră că sunt necesare perioade radicale de detoxifiere pentru a învăța ulterior să aibă un consum rezonabil.
Dar problema este atât de gravă încât să ajungi la „dieta digitala"? după cum am vorbit deja într-o altă postare a noastră mai mult de 50% dintre utilizatorii de telefoane mobile suferă de nomofobie, (anxietate sau frică incontrolabilă de a fi departe de dispozitivul dvs. mobil. Dar are o soluție și Există modalități de a depăși Nomofobia.
Psihologii avertizează cu privire la excesul de timp pe care îl petrecem pe mobil, conform mai multor studii îl consultăm la fiecare zece minute, consideră că telefonul nostru ne absoarbe mai mult decât credem, deși la majoritatea dintre noi este greu să îl recunoaștem.
Statistici ridicate care susțin începerea dietei digitale
Date precum 4 utilizatori din 5 de telefoane mobile utilizați în primele 15 minute imediat ce vă ridicați, 71% dorm la un metru de dispozitiv. 91% dintre utilizatori au smartphone-ul întotdeauna sau de cele mai multe ori la îndemână, îl folosim în timp ce mâncăm și, în cel mai rău caz mulți chiar o iau pentru a merge la baie.
Mediile de peste 5 ore folosind telefonul mobil și 150 de deblocări sunt înregistrări obișnuite în rândul celor mai agățați utilizatori. Sunt date cel puțin alarmante.