Testul Marshmallow sau modul în care recompensa imediată influențează controlul greutății - Dietetician

Testul Marshmallow a fost efectuat de Walter Mischel, psiholog experimental la Universitatea Stanford, în 1970. Testul a constat în oferirea unui copil de marshmallow (un nor de zahăr) și informarea acestuia că ar putea mânca marshmallow dacă dorește. a așteptat 15 minute în cameră fără să o mănânce, i s-ar oferi două marshmallows în loc de una. Pentru majoritatea copiilor, așteptarea a fost grea: unii au ales să-și acopere ochii sau să cânte rime de pepinieră, în încercarea de a le distrage atenția de la bomboane. În cele din urmă, majoritatea copiilor au ajuns să mănânce marshmallow în cele 15 minute prevăzute.

testul

Și ce legătură are testul Marshmallow cu obezitatea? De fapt, destul de multe, deoarece ani mai târziu s-a constatat că copiii care așteptaseră 15 minute pentru a obține două dulciuri în loc de unul, obțineau rezultate academice mai bune și aveau, de asemenea, un indice de masă corporală mai bun (o compoziție mai bună de masă slabă de masă-grăsime).