TEST IMC știți dacă trebuie să pierdeți în greutate (și cum să o realizați fără efort) - Sănătate Nutriție Bunăstare

Indicele de masă corporală (IMC) este o scală simplă utilizată de medici și nutriționiști pentru a ști dacă o persoană depășește greutatea ideală și își pune sănătatea în pericol.

Dacă doriți să le calculați, trebuie doar să vă comparați greutatea și înălțimea în tabelul următor.

Pur și simplu localizați greutatea în coloana din stânga și potriviți-o cu înălțimea dvs., indicată în rândul de mai sus (puteți utiliza o foaie de hârtie sau o riglă, dacă acest lucru este mai ușor pentru dvs.).

Cifra rezultată vă va arăta IMC:

În acest fel, dacă IMC este într-un raport între 18,5 și 24,9 ... felicitări! Ești la greutatea ta ideală și poți să nu mai citești dacă vrei (deși dacă cineva din mediul tău este supraponderal îți recomand să nu pleci).

Pentru tot ceea ce este un IMC mai mare de 25, aș îndrăzni să spun că citirea acestui e-mail este obligatorie.

Pentru că astăzi am să vă povestesc pentru prima dată despre planta care va deveni cel mai bun aliat al tău împotriva grăsimii corporale. Studiile științifice arată eficiența sa mare:

Ajută la controlul apetitului!

Scade rezervele de grăsime!

Și chiar împiedică sinteza lipidelor! Poți mânca pâine, paste, dulciuri ... fără ca corpul tău să le transforme în grăsime!

Numele său este garcinia (Garcinia cambogia), o plantă medicinală exotică al cărei fruct ajută la prevenirea grăsimile se acumulează necontrolat în corpul dumneavoastră.

… Încearcă de ani de zile să oprească scara fără să reușească.

… Când în cele din urmă pierdeți în greutate, îl puteți recâștiga cu ușurință când terminați dieta.

Nu mă pot lipsi de o bucată generoasă de ciocolată după ce am mâncat ...

Aceasta este soluția de pierdere în greutate fără efort pe care o așteptați!

Trebuie să fi auzit asta de multe ori.

Dar astăzi nu vă spun doar: vă voi arăta mai jos cu studii științifice riguroase care nu lasă loc de îndoială.

Fitoterapie pentru controlul greutății corporale (fundal portocaliu deschis)

Kilogramele în plus nu sunt doar o problemă estetică. Organizația Mondială a Sănătății (OMS) a definit obezitatea ca fiind epidemic secolul 21, datorită patologiilor asociate grave pe care le implică: creșterea glicemiei (diabet), probleme osoase și articulare, hipertensiune arterială, niveluri ridicate de colesterol și trigliceride, risc crescut de boli coronariene, insuficiență cardiacă, accident vascular cerebral, unele tipuri de cancer ...

Pe scurt, o tragedie pentru sănătate. Și, în țara noastră, datele nu sunt deloc încurajatoare, deoarece 1 adult din 2 sunt supraponderali (1)

Știi deja că a fi supraponderal nu este deloc sănătos. Și de aceea este posibil să fi încercat o dietă pentru a controla ceea ce mâncați (atât în calitate, cât și în cantitate), fără a obține rezultatele pe care le așteptați.

Prin urmare, în lupta dură împotriva scalei, tot sprijinul este mai mult decât binevenit.

Fitoterapia poate fi un mare aliat în acest moment și există multe plante medicinale care vă pot ajuta să pierdeți greutatea corporală și să o mențineți stabilă într-un mod sănătos. Dar, dintre toate, există una de origine asiatică care se remarcă în special: garcinia, cunoscut popular sub numele de tamabarind malabar.

Folosit în mod tradițional ca aromă alimentară datorită gustului său intens amar, coaja fructelor sale este bogată în proprietăți terapeutice, ca digestiv, pentru tratamentul parazitozei intestinale și a reumatismului.

Dar acest fruct mic, al cărui aspect amintește de dovleac, este considerat în prezent și unul dintre cele mai bune ajutoare pentru pierderea în greutate. (Două)

Cum funcționează Garcinia

Plantele medicinale al căror obiectiv este de a ajuta la controlul greutății au, în general, două tipuri de acțiuni: Acțiune directă, adică cele care ajută la reglarea metabolismului și controlul apetitului și acțiune indirectă, utilizat în mod normal pentru a controla anumiți factori asociați cu excesul de greutate sau pentru a promova tranzitul sau diureza. (3)

Garcinia cambogia se încadrează în primul grup, fiind una dintre cele mai eficiente plante cu acțiune directă asupra greutății corporale.