Terci vegan cu chia și zmeură - Rețete vegane Cartea ta de rețete ușoară și ieftină în care poți avea încredere

Salutări pământenilor și altor locuitori ai planetei pământ. Azi mâncăm terci vegan cu chia și zmeură. Ca și în alte ocazii, vom face o introducere a vasului nostru și a unora dintre ingredientele sale pentru a ne pune într-o situație.

Este important, așa cum am menționat anterior, să știm ce mâncăm și nu doar să gătim pentru gătit. Vom începe prin a vorbi despre terci: Acest fel de mâncare provine din partea de nord a Europei, Rusia fiind locul cu cea mai mare notorietate în consumul său. Orzul era boabele care erau utilizate în mod obișnuit pentru prepararea terciului, deși, așa cum se întâmplă adesea, în fiecare localitate era pregătit într-un fel, de exemplu, cu boabe de ovăz fierte sau cu alte cereale, însoțite și de apă sau lapte (nu vom face niciodată folosiți lapte de origine animală).

În rețeta noastră de astăzi, terci vegan le-am pregătit cu fulgi de ovăz și semințe de chia. Le-am însoțit cu zmeura, deși puteți pune fructele care vă plac cel mai mult, de exemplu banana sau mărul.

---