Terci de orez cu dovleac în apă (slab)

Cu utilizarea regulată a terciului de orez fără grăsimi, puteți consolida imunitatea, îmbunătăți bunăstarea, crește eficiența

Ingredientele

Dovleac - 250 g

Zahar - 1 lingura

Procesul de gătit

Terci de dovleac este bun, deoarece poate fi preparat cu adăugarea de diverse cereale, grâu, mei etc. Astăzi vă voi spune cum să gătiți terci de dovleac cu orez în apă. Anterior, pregăteam terci de orez cu stafide, cu un măr, bine, și azi a trebuit să gătesc terci de orez cu un dovleac în apă.

Dovleacul este păstrat pentru o lungă perioadă de timp, prin urmare, practic toată iarna este posibil să pregătiți diverse feluri de mâncare din el. Terci de dovleac nu este doar gustos, ci și produs util. Legumele conțin multe vitamine și minerale și, în plus, această legumă este foarte săracă în calorii, astfel încât dovleacul poate fi folosit în alimentația dietetică. Nutriționiștii spun că, dacă mănânci în mod regulat feluri de mâncare cu dovleac, îți poți întări sistemul imunitar, îmbunătăți sănătatea, crește eficiența.

---