Terci cu ciuperci și boia Rețete sănătoase și ușoare

21 decembrie 2017

Continuăm cu rețetele de terci, astăzi este din nou unul sărat: terci cu ciuperci și boia. Și în căutarea unui nou mod de a-mi pregăti terciul de dimineață, am venit cu acesta. Pare ciudat, dar vă pot asigura că este delicios! Și boiaua merge cu tot, îmi place.

Și fără alte întrebări, să mergem la bucătărie!

rețete

Terci cu ciuperci și boia

Ingrediente

  • Cup ½ cană de ovăz laminat
  • ▢ 1 cană de lapte integral
  • ▢ 2 ciuperci (proaspete)
  • ▢ 1 linguriță ulei de măsline (extravirgin)
  • ▢ 1 praf de sare
  • ▢ boia dulce

Elaborare pas cu pas

Note

După cum puteți vedea, ne-am pregătit terciul într-un mod diferit. De asemenea, dacă îl consumăm la micul dejun, am adăugat deja o mică sursă de legume în dieta noastră. Știți deja că legumele sunt esențiale! Dacă adăugăm o bucată de fruct la aceasta, avem deja un mic dejun mai mult decât complet.