Grupo Menarini America Centrală și Caraibe - Gustări nutritive bogate în fier
Vă oferim o selecție de gustări corecte din punct de vedere nutrițional, bogate în fier, precum și prepararea acestora.
Gustări nutritive, bogate în fier:
- Cu un conținut ridicat de fier absorbibil (hem) din alimentele de origine animală: 5 mg.
- Conținut ridicat de proteine complete: 19%
- Cu aport ridicat de energie: 690 Kcal.
Plasați mâncarea în ordinea indicată:
| SNACK 1 | |
| - Pâine din sat | 150g |
| - Roșii naturale feliate | 50g |
| - Salată verde | Satisfăcut |
| - 0livas, tocat | 3 unități |
| - Midii în ulei, bine scurse | 70g |
| CALORII: 550 Kcal | FIER: 6,5 mg |
| SNACK 2 | |
| - Pâine prăjită feliată | 150g |
| - Unt | 4g |
| - Ceapa maruntita | 50g |
| - Gălbenuș, gătit tocat | 2 unități |
| - Somon afumat | 80g |
| CALORII: 615 Kcal | FIER: 5mg |
| Gustare 3 | |
| - Pâine Ciabatta | 150g |
| - Roșii naturale feliate | 50g |
| - Salata verde, frunze | Satisfăcut |
| - Șuncă de țară | 80g |
| - Ulei de masline | 4g |
| CALORII: 672 kcal | FIER: 4mg |
| Gustare 4 | |
| - Pâine cu baghetă | 150g |
| - Roșie naturală zdrobită | 50g |
| - Salata verde, frunze | Satisfăcut |
| - Loin de porc, la grătar | 100 g |
| - Muştar | Satisfăcut |
| - Ulei de măsline, 1 linguriță | 4 g |
| CALORII: 608 Kcal | FIER: 4,4 mg |