Tensiunea musculară cauze, simptome și tratament Fiatc Blog

tensiunea

Cine nu a suferit niciodată de rigiditate musculară? Rigiditatea sau tensiunea musculară este o problemă din ce în ce mai recurentă și, în multe cazuri, este asociată cu factori de stres. Fiind o enervare foarte frecventă și care uneori dispare în câteva zile, de multe ori nu îi acordăm importanță. Cu toate acestea, aceste neglijări în timp pot agrava situația.

În continuare, vă explicăm tot ce trebuie să știți despre tensiunea musculară, prevenirea și tratamentul acesteia.

Ce este tensiunea musculară?

Tensiunea musculară este rezultatul suprasolicitării unuia sau mai multor mușchi. Mușchiul, când este supus unei supraîncărcări continue, devine epuizat și reacționează cu rigiditate.

Pentru a înțelege mai bine acest comportament al corpului, trebuie să ne gândim la rigiditatea musculară ca la un răspuns reflex al mușchiului pentru a se proteja împotriva efortului.

Principalele simptome

Simptomele tensiunii musculare se pot manifesta cu intensitate mai mare sau mai mică în funcție de persoană și de gradul de supraîncărcare.

Unele patologii și obiceiuri influențează și manifestările de contracție a mușchilor, accentuând disconfortul.

Printre principalele semne ale tensiunii musculare se numără:

  • Durere de cap.
  • Dificultăți pentru A adormi.
  • Iritabilitate.
  • Durerea în anumite zone ale corpului, în special înapoi, umeri, gât, maxilar și încruntare.
  • Mușchii rigid la atingere.
  • Rigiditate în mișcări.
  • Amețeli, dacă tensiunea musculară este localizată în zona cervicală.
  • Anxietate.
  • Oboseală.
  • Crampe, când tensiunea musculară cade pe picioare.

Ce cauzează tensiunea musculară?

Astăzi știm că perioadele de supraîncărcare nervoasă, fie din cauza suprasolicitării, a problemelor familiale, a bolilor etc., nu numai că ne afectează la nivel mental, dar au și efecte asupra corpului.

Unul dintre efectele imediate ale stresului asupra corpului este exact tensiunea musculară. Strângerea maxilarelor sau încruntarea sună ca tine atunci când ești foarte concentrat sau îngrijorat de ceva?