Tendinita piciorului de gâscă, cauză, tratament și multe altele - Fisiolution

17 decembrie 2019 de Eva Pedroche

Cauzele tendinitei piciorului de gâscă

Tendinita piciorului de gâscă, cunoscută și sub denumirea de tendinită anserină, este inflamația acestui grup de tendoane, apărând în principal la alergătorii de distanță din diferite motive:

Traume sau lovituri la locul de inserare.
Amprentă proastă la alergare, de obicei dintr-o amprentă pronată (picioare plate).
Proeminență pe interiorul genunchiului care provoacă frecare pe tendoane.
Abaterea în axa genunchiului (genu valgus sau genunchii în X).
Încălțăminte inadecvată sau foarte uzată, cu amortizare slabă.
Din cauza lipsei de întindere după antrenament sau alergare.

Piciorul de gâscă este o structură situată pe interiorul genunchiului și este inserția obișnuită a acestor trei mușchi:

Semitendinos

Mușchiul care face parte din ischiori, se desfășoară de-a lungul spatelui coapsei și este responsabil pentru flexia genunchiului și extensia șoldului.

Drept intern

Mușchi care trece de-a lungul coapsei interioare și este responsabil pentru rotația internă a genunchiului și flexia șia aducției șoldului.

Sartorius

Este cel mai lung mușchi din corp. Merge din exteriorul șoldului în interiorul genunchiului. Acest mușchi este responsabil pentru flexia genunchiului și flexia, aducția și rotația externă a șoldului.

Este, de asemenea, o leziune frecventă la persoanele supraponderale, deoarece acestea au în general șolduri mai largi și acest lucru crește presiunea asupra inserției piciorului de gâscă, la persoanele cu osteoartrita genunchiului și la persoanele cu diabet.

În afară de aceste trei tendoane, avem și bursa, care este o pungă umplută cu lichid sinovial care acționează ca un tampon între os și tendoane care previne fricțiunea în timpul mișcărilor pe care le realizăm cu genunchiul. Dacă această bursă se inflamează, va provoca bursită sau tenobursită în cazul inflamației tendoanelor și a bursei.

Simptome

În stadiile incipiente, tendinopatia piciorului de gâscă poate provoca durere la începerea alergării, poate dispărea mai târziu în timpul alergării și poate crește din nou noaptea. Dar, în general, simptomele care indică prezența acestei leziuni sunt:

Durere persistentă în partea anterioară și internă a tibiei la nivelul genunchiului.
Durere la apăsarea zonei de inserție a acestor trei mușchi.
Inflamația poate apărea peste zona dureroasă.
Durerea mai ales dimineața când ne ridicăm.
Durere în situații precum ieșirea dintr-un scaun sau coborârea din mașină.