Tehnici mentale pentru controlul greutății INCREDIBIL!
Aceste tehnici mentale, asociat cu relaxare, la exerciții de respirație, și anumite mișcări care tind spre scăpa corpul blocurilor sale și al său tensiuni musculare, favorizează-i pe cei mai buni cunoştinţe de sine și contemplă întreaga persoană psihosomatic.
Rețineți că avem un capital energetic vital că trebuie să ne descurcăm pentru a noastră hrănire, pentru activități fizice, pentru sentimente pozitiv… Dar dacă scurgerile de energie sunt mai importante decât intrările, atunci nu este posibil să trăiești bine cu tine însuți.
Există un sentiment de dispersie a forțelor și de imposibilitatea de a-și asuma diferitele responsabilități.
Faceți clic pentru a merge direct
Care sunt resursele dvs.?
Ca regulă generală și cu puține justificări, oamenii își definesc adesea calitățile în termeni negativ: „Nu sunt capabil de ...”, „Nu pot ...” etc. Cu toate acestea, virtuțile sunt cele care îl alcătuiesc personalitate, și sunt adesea mai numeroase decât crezi.
Calitățile în sine constituie cea mai mare resursă pentru a evita pierderea Stimă de sine care este frecvent asociat cu o imagine distorsionată de excesul de greutate. Stabiliți un obiectiv, dar gândiți-vă la un schior de slalom.
Acest sportiv nu coboară direct, ci face mai multe viraje pentru a trece de porți și pentru a atinge obiectivul. În același mod, puteți evita puțin câte puțin anumite obiceiuri alimentare proaste, de exemplu, limitând din ce în ce mai mult consumul de batoane de ciocolată.