Tehnici de intenție paradoxală, o modalitate de schimbare - Mintea este minunată
Tehnicile de intenție paradoxală au fost propuse de Viktor Frankl, tatăl logoterapiei. Pariul de bază al acestei perspective este de a atenua suferința cauzată de anumite comportamente prin umor și paradox.
Un paradox este configurat atunci când există două elemente care se exclud reciproc, care totuși coexistă. Deși s-ar putea să nu pară așa la prima vedere, ființele umane se mișcă constant în cadrul paradoxului. Iubim și urâm aceeași persoană. Mergem înainte și înapoi simultan.
„Omul este fiul trecutului său, dar nu sclavul său, și el este tatăl viitorului său”.
-ViktorFrankl-
La nivel terapeutic, tehnicile de intenție paradoxală îi determină pe oameni să își asume problemele într-un mod logic aparent contradictorii. Conform diferitelor studii, aceste tehnici sunt foarte eficiente, deși necesită o mare abilitate și experiență din partea terapeutului. Să vedem mai detaliat despre ce este vorba.
Frica și intenția paradoxală
Viktor Frankl a subliniat că obiectivul principal al tehnicilor de intenție paradoxală a fost „diminuarea temerilor individuale ale pacienților”. Conform perspectivei sale, o frică patologică trebuie înlocuită de o intenție sau dorință paradoxală. Acest lucru se aplică practic celor care suferă de anxietate severă. În acest caz, persoana nu are o frică specifică, dar se teme de frica însăși.
Acea frică patologică duce la blocaj. Persoana se teme de eșec în ceea ce vrei să realizezi, se gândește obsesiv la acea frică și acest lucru o duce la eșec. Se creează apoi un cerc vicios care poate fi rupt cu tehnicile intenției paradoxale.