Te îngrășezi aproape fără să mănânci Este posibil să ai rezistență la insulină
Sigur știi pe cineva care are o figură de invidie și poate mânca și el o farfurie cu paste și o pizza și că centura ta nu o observă, pe de altă parte, alții cu miros de dulce au o dimensiune mai mare. Pare atât de nedrept ....
Motivul pentru aceasta este în insulină.
1. Ce este rezistența la insulină?
Oamenii nu răspund la fel la dietă din cauza sensibilității la insulină.
Insulina este hormon care se eliberează de fiecare dată când mănânci glucide. Zaharul și amidonul din paste, pâine sau cartofi, după digestie se transformă rapid în glucoză din sânge. Glucoza nu poate rămâne în sânge, deoarece este toxică peste un anumit nivel și insulina se ocupă de eliminarea glucozei.
Un indice de masă corporală ridicat, obezitate centrală –Adică o circumferință a taliei mai mare de 88 cm la femei și 102 cm la bărbați–, hipertensiune arteriala și acanthosis nigricans (pigmentare în pielea gâtului și a axilelor) și este obișnuit ca, împreună cu cele de mai sus, pacienții să aibă colesterolului înalt sau înalt, ficat gras si tu ovar polichistic, deoarece pe lângă intervenția în prelucrarea glucozei, insulina participă la gestionarea și distribuția grăsimilor și la efectul final al altor hormoni.
Pentru început, insulina reduce radical arderea grăsimilor. Dacă aveți insulină mare, nu ardeți grăsimi, punct. Insulina pune și celulele corpului în modul de stocare: mușchii încep să acumuleze glucoză sub formă de glicogen, iar celulele grase absorb atât glucoza, cât și grăsimile.
Hormonul insulinei vă îndreaptă celulele spre deschidere și preluarea glucozei din sânge. Cu rezistenta la insulina, celulele tale devin insensibile la aceasta. Ei ignoră instrucțiunile de deschidere și administrare a glucozei. Corpul tău continuă să producă mai multă insulină pentru a încerca să transmită mesajul, dar asta nu funcționează. Iar nivelul de insulină devine din ce în ce mai mare.
2. Consecințele rezistenței la insulină
Dacă nu există nicio grijă cu privire la aceasta, în timp, nivelul de glucoză din sânge începe să crească, deoarece cantitatea de insulină din pancreas scade și se dezvoltă pre-diabet și apoi diabet de tip 2. Rezistența la insulină nu are simptome deoarece nu este o boală în sine. De aceea trebuie să fii atent la semnalele pe care corpul le poate manifesta.
Aceste niveluri cronice crescute de insulină cauzează o creștere rapidă în greutate, îmbătrânire prematură, tensiune arterială crescută, boli de inimă și riscuri mai mari de cancer.
Prin urmare, această afecțiune este asociată cu alte semne de risc pentru sănătate, cum ar fi nivelurile de colesteroli „răi” (LDL) crescut (trigliceride), colesterolul „bun” scăzut (HDL), hipertensiune arterială și obezitate abdominală.