Antrenament de definiție cu Vitónica Săptămâna 6 (VI)

Abonați-vă la Vitónica

Această a cincea săptămână a fost un pic diferită, așa că ne-am gândit să ne recuperăm, în această săptămână a seriei antrenament de definiție cu Vitonica, din nou antrenamentul începutului, încărcat cu exerciții superset și biserice.

Nu ne obosim niciodată să vă reamintim că este foarte bine să vă antrenați într-un mod mai aerob cu superseturile pentru a arde puțin mai mult grăsime, dar ca întotdeauna piesa cheia este dieta. Vă oferim un exemplu, în urmă cu câteva săptămâni, despre cum ar fi o săptămână dietetică de definiție care să vă ghideze puțin.

Rutină

Săptămâna aceasta rutina nu are prea mult mister, este o rutină cu antrenamente scurte, Ca întotdeauna, atunci când o rutină este împărțită în 5 antrenamente, deoarece astfel exercițiul zilnic este compactat și grupul lucrat este izolat mult mai bine, dar cel mai bun dintre toate este că se termină în curând cu el, conceput pentru persoanele cu puțin timp la fiecare zi pe care, de exemplu, o puteți pune la ora prânzului (ca un server).

---