Taverna lui Phil Heath 2
# 3317 # 3318 Uau, așa că aproape trebuie să fiu de acord cu ceporro acest xD.
Cred că își caută o scuză pentru dieta sa, care este pur proteică și îi este greu, așa că și-a făcut propria dietă pentru a evita să se zgârie și mănâncă produse de patiserie dimineața, protestele CH + la prânz și doar proteste la ora prânzului.
El spune că se descurcă bine, pierde în greutate și poate continua dieta cu calm, pentru că în fiecare zi primește niște grăsimi și carbohidrați și se conformează întotdeauna cu 2000kcal pentru a slăbi.
Adevărul este că atunci când spui că urmează să ții o dietă de slăbit și să treci de la consumul de pizza și hamburgeri la practic doar pui/curcan + verde mori de dezgust în a 2-a zi, deoarece anxietatea este încă foarte puternică.
Nu înțeleg de ce nutriționiștii nu se deschid către alte posibilități. În postul intermitent pe care îl fac, am pus o primă masă foarte puternică (după ora 16:00 de post clar) de protest CH + imediat după antrenament (în cazul meu kungfu) și am deja energie și anxietate pe deplin satisfăcute pentru rest a zilei Ce să fac, apoi din când în când niște proteste verzi și proteste la cină. Ușor de urmărit, pierde bine și nu arde unul în 2 zile.
Aici cineva înoată de obicei?
# 3332 Tatăl meu înoată de obicei în fiecare zi în sala de gimnastică și aleargă pe o bandă de alergat, îi întreb ceva?
Apropo, nemernicii părinților mei mi-au jucat-o, ieri le-am spus că trebuie să facă mai mult orez pentru mine și ieri a fost orez cu ton la prânz, budincă de orez la gustare și orez cu roșii la cină. nenorociți xDDD
Nimic, este curiozitate despre vremuri. Astăzi am făcut testul de 100 m și am făcut 1,21 deși nu m-am întors bine, xD. Este lung XD.
# 3334 Avem? Faceți un curs de salvamar sau așa ceva?
# 3330 Explicați mai bine ce mi-a intrat un frig în corpul meu xD
# 3334 Dacă îți este de folos, nu înot (deși pot înota) și am făcut 50m în 31-32 secunde (teste pentru poliția locală)
Omule, fac TAFAD, nu este că mă pregătesc pentru nimic, sunt doar teste de salvare a vieții și trebuia făcut la 1.40.
Dar haide, primele 2 pitch-uri pot fi făcute în acele 30 și câteva secunde, dar următoarele două le-ai face de două ori mai mult xD.
# 3337 într-o piscină de 50 sau 25 de metri? ridicându-se din apă sau de sus?
Indiferent dacă doriți sau nu, toate acestea marchează câteva secunde în sus sau în jos.
# 3338 Am făcut cursul de salvamar recent, dar nu au existat teste de înot, toate au fost teste combinate. Unde o faci?
# 3338 Nu am renunțat niciodată să încerc să fac cei 100 de metri, nu-mi place foarte mult să înot și ar fi fost o prostie pentru că testul a constat în 50 de metri, serie de 25 dacă am făcut câțiva Dacă ai făcut-o la timp, felicitări ^ ^