TAURINE, ce, pentru ce și de ce

atunci când
După glutamină, taurina este al doilea cel mai abundent aminoacid în formă liberă în țesutul muscular, se găsește în cantități mari în trombocite și în sistemul nervos în curs de dezvoltare; este, de asemenea, o componentă a acizilor biliari, unde este utilizată pentru a ajuta la absorbția grăsimilor și a vitaminelor liposolubile.
Taurina nu este considerată de obicei un aminoacid esențial, deoarece poate fi produsă în organism din aminoacizii cisteină și metionină, necesitând vitamina B6 ca coenzimă pentru reacția enzimatică; cu toate acestea, tinde să fie considerat un aminoacid esențial condiționat.

Efectele Taurinei asupra mușchilor scheletici
Se pare că există un răspuns muscular specific la taurină: fibrele rapide sunt afectate mai mult decât cele lente. Deoarece la om, fibrele cu contracție rapidă demonstrează cea mai mare creștere ca răspuns la antrenamentul de rezistență, este de așteptat ca taurina să ajute la creșterea fibrelor musculare atunci când este asociat cu antrenamentul de intensitate mare.

Taurina ca agent anticatabolic
Toate formele de stres (traume, intervenții chirurgicale, foame, arsuri, infecții, exerciții fizice intense, tulburări psihologice, anxietate etc.) determină epuizarea nivelurilor de taurină și glutamină în mușchi.
Sa demonstrat că taurina previne declinul proteinelor structurale prezente în mușchiul scheletic. Studiile efectuate pe animale au arătat o creștere a dezvoltării și o creștere mai mare a acestora atunci când au inclus un supliment de taurină în dieta lor.
S-a observat o relație directă între suplimentarea cu taurină și sinteza crescută a proteinelor, oprind rata catabolismului indusă de stres sau antrenament intens, aceasta înseamnă o creștere a masei musculare slabe.

Dextroza (glucoza) + taurina. Există multe suplimente care includ taurină printre componentele sale. Este ușor să găsiți în magazinul nostru obișnuit orice tip de băutură răcoritoare stimulantă care are în compoziția sa taurină.