Talie de marcă

Pregătim un Plan de 5 săptămâni așa că arăți tip grozav vara asta. Sau, dacă nu apare la timp, în această toamnă. „Săptămâna 3” pe care o atacăm talie. Veștile bune? Grăsimea din această zonă este foarte sensibilă la dieta și exercițiile fizice și se îmbunătățește rapid.

marcă

Antrenament pe plajă!
Pe mal sau în apă, exercițiile fizice pe plajă sună și arde mai multe calorii decât pe uscat sau în piscină.
1. Înotul cu aripioarele pe picioare și mâini, ajută la întărirea mușchilor. Nu numai datorită rezistenței pe care apa o opune mișcării, ci și pentru că conținutul ridicat de iod din apa de mare stimulează glanda tiroidă, care arde mai multe calorii.