Tae Bo - Fitness - Canal de exerciții - Dietele

Născut ca un amestec între box și taekwondo La sfârșitul anilor 80, Tae Bo a câștigat milioane de adepți în întreaga lume în acești ani, devenind una dintre cele mai apreciate practici sportive în săli de sport.

canal

Combinând un regim de lucru cu aspecte ale celor două practici, Tae Bo încorporează muzică la exercițiile lor pentru a le face mai plăcute și a profita de tiparele ritmice pentru schimbările constante de intensitate fizică pe care le prezintă.

Numele său provine din următoarea propoziție: Total Awareness Excellence Body Obedient (Cunoașterea deplină a excelenței supunerii corporale) și, practic, folosește unele mișcări de box și karate pentru a lucra la aspecte precum rezistența cardiovasculară, mușchii sau flexibilitatea.

În mod normal, și așa cum a fost propus la început, clasele nu depășesc de obicei durata orei Și, ca întotdeauna, sunt precedate de o sesiune de încălzire intensă și o sesiune de întindere care ar trebui să ne ajute să evităm rănile și să îmbunătățim rezistența mușchilor.