Tăcerea - Sadhana Kutir

Dieta yoghină conform diferitelor scripturi yoga:Hatha yoga Pradipika

Aceasta numește

Bhagvad gita
Alimentele care sporesc viața, puritatea, puterea, sănătatea, bucuria și mulțumirea, care sunt grase și gustoase, substanțiale și plăcute, sunt apreciate de oamenii sattvici.
Alimentele amare, acre, sărate, excesiv de fierbinți, uscate, condimentate și arzătoare, sunt plăcute de Rajasic și produc durere, durere și boli.
Ceea ce este gunoiul învechit, lipsit de gust, putrid, putred, impur, este mâncarea care îi place lui Tamasic.

Yoga Tattva Upanishad
Experții în yoga trebuie să abandoneze mâncarea în detrimentul practicii yoga. Ar trebui să abandonez sarea, muștarul; legume acre, calde, picante sau amare; asafoetida etc., venerarea focului, a femeilor, mersul pe jos, scăldatul în zori, slăbirea corpului prin post etc. În primele etape ale practicii, se comandă mâncarea cu lapte și unt; Se spune, de asemenea, că alimentele care conțin grâu, legume verzi și orez roșu promovează progresul.
Atunci îți poți ține respirația atât timp cât dorești.
Un practicant trebuie să adune o cantitate mare de provizii, (pentru că) dacă ia o cantitate mică de mâncare, focul (din interior) îi va consuma corpul într-o clipă.

Kundalini Upanishad Yoga
Ascultă, oh Gautama. Ar trebui să luați o masă dulce și hrănitoare, lăsând un sfert (din stomac) neumplut, pentru a-i face pe plac lui Shiva (patronul). Aceasta se numește mâncare moderată.

Vasistha Samhita
Se sugerează ca un ascet să ia opt mușcături, locuitorii pădurilor să ia șaisprezece mușcături, treizeci și două de mușcături pentru proprietarii de case și nevoiași pentru un Brahmacari sau studenți, restul ar trebui să ia puțin mai puțin decât capacitatea lor. Aceasta se numește Mitahara (dietă moderată).