Tabel nutritiv Spanac, congelat, tocat sau frunze, nepregătit
100 de grame de spanac, congelate, tocate sau frunze, nepregătite conțin 29 de calorii, 1% din totalul necesar zilnic.
Spanacul, congelat, tocat sau frunze, nepregătit are 0 miligrame de colesterol și 0,57 grame de grăsime.
100 de grame de spanac, congelate, tocate sau frunze, nepregătite conțin 4,2 grame de carbohidrați, 2,9 grame de fibre, 3,63 grame de proteine, 74 miligrame de sodiu și 90,17 grame de apă
De asemenea, conține câteva vitamine importante pe care le puteți vedea aici: Vitamina C (5,5 mg), Vitamina K (372,0 µg) sau Vitamina E (2,90 mg).