Tabel nutritiv Oua
100 de grame de ouă conțin 88 de calorii, 4% din totalul necesităților zilnice.
100 de grame de ouă conțin 8,1 grame de carbohidrați, fără fibre, 4,55 grame de proteine, 54 miligrame de sodiu și 82,54 grame de apă
Oua are 59 de miligrame de colesterol și 4,19 grame de grăsime.
De asemenea, conține câteva vitamine importante pe care le puteți vedea aici: Vitamina A (206 mg), Vitamina C (1,5 mg) sau Vitamina D (1,20 µg).
Nutrienți
100 de grame de Eggnog conțin 8,1 grame de carbohidrați, ceea ce reprezintă 3% din necesarul zilnic total.
100 de grame de ouă conțin 8,05 grame de zaharuri.
Eggnog nu conține fibre