OCHI Dieta pentru a evita chisturile din sani
Prezența chisturilor în sâni este o afecțiune foarte frecventă, în special la femeile cu vârsta peste 40 de ani. Mulți dintre acești noduli și chisturi sunt benigne. Cu toate acestea, pentru a le diferenția de cancerul de sân, este necesar să consultăm medicul imediat ce detectăm nodul.
O dietă echilibrată poate ajuta la evitarea disconforturilor pe care nodurile și chisturile necanceroase le aduc adesea. În acest articol, vă oferim câteva sfaturi pe care ar trebui să le aveți în vedere atunci când vă proiectați propria dietă.
Relația unor alimente cu prezența chisturilor în sâni
Ar trebui evitat consumul frecvent de cârnați și carne roșie. Acesta este un mod eficient de reducere a grăsimilor saturate. Este dovedit că un aport scăzut de grăsimi reduce producția de hormoni responsabili de formarea chisturilor mamare. Estrogenul este unul dintre ele.
Pe de altă parte, alimentele bogate în metilxantine, cum ar fi ceaiul negru, cafeaua, băuturile cola și ciocolata, au o influență asupra disconfortului mamar. Cu toate acestea, în acest moment, nu există o cauză stabilită a bolii fibrocistice a sânului.
Dieta bogată în vitamine
Există dovezi că vitamina A și E, care au o mare putere antioxidantă, pot ajuta la prevenirea formării chisturilor în sâni. Acesta este un alt motiv pentru a include o mulțime de fructe și legume în dieta dvs., care sunt alimentele cele mai bogate în vitamine.