Tabel nutritiv Nopales
Nopales, crud
100 de grame de Nopales conțin 16 calorii, 1% din totalul necesităților zilnice.
Nopalele au 0 miligrame de colesterol și 0,09 grame de grăsime.
100 de grame de Nopales conțin 3,3 grame de carbohidrați, 2,2 grame de fibre, 1,32 grame de proteine, 21 miligrame de sodiu și 94,12 grame de apă
De asemenea, conține câteva vitamine importante pe care le puteți vedea aici: Vitamina C (9,3 mg), Vitamina K (5,3 µg) sau Vitamina A (457 mg).
Nutrienți
Un adult mediu are nevoie de 300 de grame de carbohidrați pe zi. 100 de grame de Nopales au 3,3 gr de carbohidrați, 1% din ceea ce aveți nevoie pe zi.
100 de grame de Nopales conțin 1,15 grame de zaharuri.
Un adult mediu are nevoie de 2.400 mg de sodiu pe zi. 100 de grame de Nopales au 21 mg de sare, 1% din necesarul zilnic total.