T; verde - Căldură; ca și proprietăți

Putem considera ceaiul verde ca una dintre cele mai sănătoase băuturi de pe planetă. Acest lucru se datorează cantității sale mari de antioxidanți și substanțe nutritive care au efecte puternice asupra corpului nostru.

Printre beneficiile pe care le putem aduce corpului nostru cu această băutură se numără îmbunătățirea funcției creierului, pierderea de grăsime, un risc mai mic de cancer și multe alte avantaje incredibile.

Ne vom concentra pe unele dintre calitățile și beneficiile pe care consumul acestei băuturi le aduce corpului nostru, demonstrate în numeroase studii.

Consumul intensiv de cofeină duce la îmbunătățirea funcției creierului în mai multe moduri, inclusiv starea de spirit îmbunătățită, vigilența, timpul de reacție și memoria. Printre componentele ceaiului verde găsim, pe lângă cantitatea ideală de cofeină, aminoacidul L-teanină, care este capabil să traverseze bariera cerebrală a sângelui. L-teanina crește activitatea neurotransmițătorului inhibitor GABA, care are efecte de prevenire a anxietății. Crește producția de dopamină și unde alfa în creier. Studiile arată că cofeina și L-teanina pot avea efecte sinergice. Combinația celor două este deosebit de eficientă în îmbunătățirea funcției creierului. Datorită dozei de L-teanină și cofeină, ceaiul verde poate produce energie mai stabilă decât cafeaua și mult mai productiv.

Ceaiul verde conține mai puțină cofeină decât cafeaua, dar suficient pentru a produce un efect. Ceaiul verde conține, de asemenea, aminoacidul L-teanină, care poate funcționa sinergic cu cofeina pentru a îmbunătăți funcția creierului.

3. Ceaiul verde crește arderea grăsimilor și îmbunătățește funcția fizică. Dacă ne uităm la lista de ingrediente a oricărui arzător de grăsimi, ceaiul verde este cel mai probabil să apară. Acest lucru se datorează faptului că sa demonstrat că ceaiul verde crește arderea grăsimilor și crește arderea metabolică. Într-un studiu realizat pe 10 bărbați sănătoși, ceaiul verde a crescut cheltuielile cu energia cu 4%. Un alt studiu a arătat că oxidarea grăsimilor a crescut cu 17 odată cu consumul de ceai verde. Cu toate acestea, aș dori să subliniez că unele studii asupra ceaiului verde nu prezintă nici un metabolism crescut, astfel încât ne putem gândi că efectele pot depinde de individ. S-a demonstrat că ceaiul verde accelerează metabolismul și crește arderea grăsimilor pe termen scurt, deși nu toate studiile sunt de acord

4. Antioxidanții din ceaiul verde vă pot reduce riscul de a suferi diferite tipuri de cancer. Se știe că antioxidanții pot avea un efect protector asupra organismului. Ceaiul verde este o sursă excelentă de antioxidanți puternici, care vă pot reduce riscul de cancer. În ceea ce privește cancerul de sân, un studiu observațional a arătat că femeile care au băut în mod regulat ceai verde au un risc cu 22% mai mic de a dezvolta cancer de sân, cel mai frecvent cancer la femei. Cancerul de prostată: Un studiu a constatat că bărbații care au băut ceai verde au un risc cu 48% mai mic de a dezvolta cancer de prostată, cel mai frecvent cancer la bărbați. Cancerul colorectal: Un studiu realizat pe 69.710 femei a arătat că consumatorii de ceai verde au un risc cu 57% mai mic de cancer colorectal. Multe alte studii observaționale arată că consumatorii de ceai verde își reduc semnificativ riscul de apariție a diferitelor tipuri de cancer. Ceaiul verde are antioxidanți puternici care pot proteja împotriva cancerului. Studii multiple arată că utilizatorii de ceai verde prezintă un risc mai scăzut de diferite tipuri de cancer.

5. Ceaiul verde poate proteja creierul la bătrânețe, reducând riscul de a dobândi Parkinson sau Alzheimer. Ceaiul verde nu numai că poate îmbunătăți funcția creierului pe termen scurt, ci poate proteja și creierul la bătrânețe. Boala Alzheimer este cea mai frecventă boală neurodegenerativă la oameni și o cauză principală a demenței. Boala Parkinson este a doua cea mai frecventă boală neurodegenerativă și implică moartea dopaminei care produce neuroni în creier. Studii multiple arată că compușii catechinici din ceaiul verde pot avea diverse efecte protectoare asupra neuronilor. Compușii bioactivi din ceaiul verde pot avea diverse efecte protectoare asupra neuronilor și pot reduce riscul atât de Parkinson, cât și de Alzheimer, cele mai frecvente două tulburări neurodegenerative.