Supraponderabilitate după sarcină Sfaturi pentru a evita supraponderalitatea după naștere
Știm că faceți tot ce vă stă în putință pentru a vă asigura că sănătatea și condiția fizică în general sunt cele mai bune. Gândurile tale s-au concentrat, mai presus de orice, asupra bebelușului tău, acel mic prețios care ți-a furat inima. Dar nu vă simțiți rău dacă vă faceți griji și despre dvs. și despre probleme precum supraponderalitate după sarcină.
Pentru a ajunge în acel moment cu așteptări reale despre a fi supraponderal după naștere, Nu este vorba de a avea în cap imagini ale hotties-urilor unor femei celebre când părăsesc spitalul, nici cea de acum câțiva ani când ați petrecut câteva luni ascunzându-vă după bluze și haine largi. Ideea este că știi cum să evitați supraponderalitatea după sarcină. A fi o mamă fără complexe!
Cauzele supraponderalității după naștere
Datele despre creșterea în greutate în timpul sarcinii sunt copleșitoare, oricine îl consultați, răspunsul este același: procentul de femei care nu își pot recâștiga înălțimea pe care o foloseau înainte de sarcină este foarte mare. Dar trebuie să ne resemnăm să suferim acest lucru? a fi supraponderal după ce ai avut un copil?
Idealul este să evitați acea acumulare de kilograme în timpul sarcinii, dar dacă nu mai există un remediu, este important să știți de ce se menține acest lucru supraponderal după naștere pentru a găsi soluții. Acestea sunt principalele cauzele supraponderalității după naștere:
- încetinirea metabolismului. Acesta ar fi cel mai extrem caz, când modificările hormonale tipice sarcinii duc la sechele la nivelul tiroidei, printre alte probleme. În aceste situații, este necesară acțiunea unui endocrinolog. Dar, adevărul este că este o cauză a incidenței mai mici.
- A predispozitie genetica, după cum se arată în cercetările recente.
- Lipsa de timp și epuizare care vă împiedică să luați un rutină de exerciții fizice. Și, de ce să ne păcălim pe noi înșine, aceasta este cea mai comună cauză supraponderalitate după sarcină.