Suplimentele mele în definiția multivitamine
Voi începe această serie de suplimente My în definiție cu unul dintre suplimentele pe care le folosesc întotdeauna, un bun multivitaminic, atât în etapa de volum, cât și în etapa de definiție, deoarece este important să acoperim toate nevoile de micronutrienți (vitamine și minerale) care sunt necesare pentru fitness
Când te antrenezi cu o intensitate ridicată, se eliberează radicali liberi și, prin urmare, necesitatea de micronutrienți este mai mare decât pentru o persoană care nu o face, prin urmare, chiar dacă mâncăm o dietă echilibrată bogată în micronutrienți, trebuie să asigurați-vă o doză din unele dintre ele, precum vitaminele B, C, E și D și minerale precum magneziu, calciu și fier, printre altele.
De ce să luați un multivitamin?
Cu siguranță, dacă întrebi un medic non-sportiv, acesta îți va spune că, dacă dieta este echilibrată și bogată, nu sunt necesare, dar este foarte dificil să obții toți nutrienții de care organismul are nevoie pentru a funcționa optim din alimentele consumate în timpul zilei astăzi.
În plus, dieta ar trebui să fie foarte diversă și bogată, iar persoana care o urmează pentru a fi nutriționist știe ce produse să aleagă
multivitamine, îndeplinește această misiune la perfecțiune, deoarece, pe lângă faptul că este ușor de luat, aprovizionează corpul cu unele vitamine si minerale de care s-ar putea să avem nevoie, astfel încât să funcționeze optim. Ca regulă generală, aceste formule sunt concepute în mod realist pentru a satisface nevoile sportivilor care se antrenează greu.
În plus, alimentele procesate au micronutrienți săraci, chiar și legumele și fructele pe care le consumăm sunt cultivate într-un mod nu foarte ecologic, ceea ce reduce contribuția lor în micronutrienți, datorită marinadelor artificiale și a pesticidelor, deci un bun multivitamine este o soluție pentru a atenua aceste deficiențe.