Suplimentele de fier sunt necesare în timpul alăptării MUSTELA

Răspunsul este simplu: nu, în general. Este adevarat ca necesarul de fier crește ușor în timpul alăptării, cu toate acestea, nu este necesar să luați suplimente dacă mama urmează o dietă echilibrată și sănătoasă, care oferă nutrienții necesari. În Statele Unite și Franța, de exemplu, femeile care alăptează sunt suplimentate zilnic cu 30-60 mg de fier. cu toate acestea, în Spania se recomandă suplimentarea numai pe criterii medicale, deoarece riscul de anemie pare a fi mai mic. De fapt, cazurile în care ar putea fi necesară suplimentarea femeii care alăptează ar fi:

fier

  • Dacă există malnutriție.
  • Dacă aveți anemie.
  • Dacă ești adolescent .

Prin urmare, în general, dacă mama mănâncă corect, nu sunt necesare suplimente, deoarece nivelurile necesare pot fi atinse prin dietă.