Suplimentele alimentare contribuie la controlul colesterolului
- Orezul de drojdie roșie, semințele de in și suplimentele alimentare cu usturoi sunt printre cele studiate pentru scăderea colesterolului.
- Încă nu există dovezi concludente privind eficacitatea uneia dintre ele.
- Da, este eficient să slăbești, să faci mișcare și o dietă cu fibre, carne slabă, pește, nuci și ulei de măsline.
Hipercolesterolemia este o tulburare metabolică caracterizată prin prezența unor niveluri ridicate de colesterol în sânge și care crește riscul de a suferi de boli precum infarctul miocardic și alte probleme vasculare. În general, se consideră că o persoană are colesterol ridicat dacă valorile sunt egale sau mai mari de 200 mg/dL.
Deci scăderea nivelului de colesterol poate încetini, reduce sau chiar opriți acumularea plăcii pe pereții arterelor. Acest lucru ar putea reduce șansa de a avea un atac de cord.
Principalele rute pentru a trata colesterolul rău ridicat (LDL) include dieta, scăderea în greutate, activitate fizică și, atunci când este necesar, droguri. Pentru a menține nivelurile corecte, se recomandă o dietă variată și echilibrată care să includă un aport mai mare de fibre, carne slabă și pește, lactate în variantele sale degresate și îmbogățite cu steroli vegetali care reduc colesterolul, nucile și uleiul de măsline.
Sunt suplimentele alimentare care merită reducerea colesterolului rău? Ei bine, rămâne de văzut. Suplimentele alimentare de orez de drojdie roșie, semințe de in și usturoi se numără printre multele care au fost studiate pentru scăderea nivelului de colesterol. Potrivit Centrului Național SUA pentru Medicină Complementară și Alternativă (NCCAM), nu există încă dovezi concludente cu privire la eficacitatea vreunui dintre ele.