Suplimente sportive

Instrumente
Căutați în subiect

suplimente sportive

Dacă urmați o dietă adecvată, nu o văd necesară.
Dacă luați și fosprint, care este un lăptișor de matcă, acesta vă oferă vitamine și minerale, pe lângă faptul că vă deschide pofta de mâncare, este o contribuție bună la o dietă echilibrată.
Luați-l dimineața pe stomacul gol sau cu suc de fructe și nu este necesar să-l luați continuu, de obicei durează o lună dacă nu.

aminoacizi ramificați

Glutamina este utilizată în culturism pentru a reduce posibilul catabolism după antrenament, mai ales atunci când urmați o dietă riguroasă și creșteți exercițiile cardiovasculare.

Creatina este utilizată în exerciții de intensitate foarte mare, mecanismul exact de funcționare poate fi văzut pe Internet, dar practic oferă o disponibilitate mai mare de energie în anumite condiții, în atletism doar sportivii de viteză ar putea beneficia, dar trebuie luat în considerare faptul că produce o ușoară creștere în greutate (retenție de lichide) și acest lucru poate influența negativ cursa. De asemenea, poate genera o anumită rigiditate musculară, ceea ce ar putea modifica tehnica de alergare.

Oricum, nu cred că la atletismul de viteză este foarte folosit și, dacă este folosit, va fi probabil la unele antrenamente la începutul sezonului