Îndulcitorii Cum afectează pierderea în greutate
20 iulie 2018 Sănătate 8 vizualizări
Astăzi există opțiuni infinite pentru a îndulci băuturile, dar nu totul este roz, descoperă adevărul ascuns în aceste tendințe
Unele dintre îndulcitorii artificiali care se găsesc în alimentele pe care le consumăm în fiecare zi ne pot afecta sănătatea în mai multe moduri .
Multe dintre produsele de panificație, băuturi, alimente procesate, deserturi congelate, dulciuri și ingrediente de copt pe care le-am depozitat în bucătăria noastră, pot fi încărcate în același timp cu îndulcitori artificiali și naturali, care au în general denumiri de nerecunoscut.
În timp ce unii îndulcitori sunt inocenți, alții nu sunt deloc, inclusiv zaharina și acesulfamul de potasiu, deoarece pot afecta sănătatea și greutatea generală.
îndulcitori în controlul greutății
Îndulcitorii artificiali au devenit populari deoarece consumatorii doresc să reducă caloriile fără a renunța la alimente, ce le place? Cu toate acestea, acestea pot provoca eșecul unei diete sănătoase.
Acest lucru se datorează faptului că conținutul zero de calorii al îndulcitorilor face mai dificilă metabolizarea alimentelor în mod corespunzător și, astfel, controlul greutății corporale.
Atunci unde? Este beneficiul îndulcitorilor pentru dieta noastră și de ce funcționează împotriva rezultatelor pe care le căutăm? Răspunsul este în corpul nostru. Este programat pentru a asocia dulceața cu alimentele bogate în calorii.
Prin urmare, de exemplu, atunci când mâncăm dulciuri, semnalele spun creierului ce se întâmplă și pot pune o limită la aport. Atunci când gustul dulce se potrivește cu caloriile, acestea sunt metabolizate și zona creierului asociată cu recompensa este satisfăcută.
Cu toate acestea, atunci când mâncăm alimente care conțin îndulcitori artificiali fără calorii, metabolismul este păcălit. Drept urmare, organismul înțelege că are nevoie de mai multe calorii. Prin urmare, dorința de a mânca mai multe alimente este intensificată. Acest lucru produce un efect contraproductiv asupra dietei noastre, inducând o creștere a greutății corporale.