Care este greutatea ideală pentru un atlet Planet Triathlon
Unul dintre alimentele mele preferate este pizza și în fiecare săptămână există cel puțin o masă în care aduc un omagiu și mănânc una. Dacă îl cumperi făcut sau îl mănânci într-o pizzerie, știi deja că trebuie să alegi dintre mai mult de douăzeci de tipuri și există de la legume cu dovlecei și ciuperci, până la carnivore cu carne de vită, pui, slănină sau acum faimosul Frankfurt ( hai, cu cârnați, așa s-a numit toată viața). În casa mea le fac de obicei de casă și sunt laboratorul perfect pentru orice bucătărie.
Și îmi vei spune ce să vorbesc despre pizza într-o postare despre „Greutatea ideală”. Vorbesc despre pizza pentru că este ceea ce îmi place, la fel cum îmi place să vorbesc despre antrenament, întindere, leziuni etc.
Ce vreau să spun cu el? Ei bine, la fel cum m-am lovit ore și ore pe săptămână de antrenament pentru testele mele, pentru că îmi place, nu este rău că am lovit o pizza, pentru că îmi place.
Greutatea ideală a unui sportiv este, fără îndoială, unul dintre lucrurile pe care, fără să vrem, ne antrenăm cu toții după antrenament și, deși este încă o parte a antrenamentului și ceva de care trebuie să avem grijă, ar trebui să fie și ceva de care ne putem bucura.
Valorile de referință care sunt luate pentru a ști dacă suntem într-o stare fizică bună, am putea spune că acestea sunt IMC (indicele de masă corporală) și procentul de grăsime corporală.
Aici vă las valorile în care ar trebui să ne aflăm.
INDICE MASA CORPULUI (IMC)
Indicele de masă corporală (IMC) poate fi calculat cu ușurință cu această formulă.