Suplimente alimentare - Potasiu

  • start
  • />
  • Hrănire
  • />
  • Suplimente alimentare
  • />
  • Minerale
  • />
  • Potasiu

Potasiu

După calciu și fosfor, este mineralul care se găsește în cantitate mai mare în organism, apărând întotdeauna asociat cu sodiul, participă, de asemenea, la diferite funcții celulare și reglează echilibrul de apă al corpului.

mult potasiu

Potasiul este unul dintre cele mai abundente minerale din corpul uman după calciu și fosfor. Acest macromineral este întotdeauna asociat cu sodiul și printre funcțiile sale, se remarcă faptul că ajută la menținerea presiunii normale atât în ​​interiorul cât și în exteriorul celulelor, reglează echilibrul apei din corp, reduce efectele excesului de sodiu și participă la contracția și relaxarea musculară.

Definiție

Potasiul este un macromineral care îndeplinește funcții importante la nivel muscular și al sistemului nervos. În plus, la fel ca sodiul și clorul, este un electrolit care ajută la presiunea și concentrația substanțelor la nivel intracelular și extracelular. Corpul obține acest mineral prin dietă, deoarece poate fi găsit în unele fructe, legume, carne și semințe. Potasiul este al treilea cel mai abundent mineral din corpul uman.

Funcții de potasiu

Mai jos sunt câteva dintre cele mai proeminente funcții ale acestui mineral în corpul uman:

  • Esențial pentru o creștere adecvată a corpului.
  • Face parte din oase.
  • Participă la echilibrul osmotic: concentrația substanțelor în interiorul și în afara celulelor.
  • Este implicat în producția de proteine ​​din componentele sale principale, care sunt aminoacizii.
  • Intervine în metabolismul glucidelor.
  • Colaborează la permeabilitatea membranelor.
  • Este esențial pentru sinteza mușchilor.
  • Participă la reacții chimice.
  • Intervine în transmiterea nervilor.
  • Participă la contracția musculară.