Suplimente alimentare Mituri și fapte despre consumul lor
Deși sunt din ce în ce mai prezenți în viața de zi cu zi a oamenilor, există încă multe mituri în jurul Suplimente alimentare care pune la îndoială eficacitatea sa. Mulți promit mai mult decât sunt capabili, în timp ce alții sunt subestimați în beneficiile pe care le pot aduce.
Pentru a afla mai multe despre aceste produse și pentru a putea lua o decizie dacă este sau nu convenabil să le includeți în dieta dvs., vă prezentăm câteva puncte remarcabile despre consumul lor.
Suplimente alimentare: Adevăr sau Minciună
Suplimente pentru slăbit și apă
Mitul: te vor ajuta să slăbești, deoarece nu trebuie să mănânci altceva decât apa și suplimentul, deoarece conține cantitățile necesare de vitamine și minerale pentru corpul tău.
Realitate: eficacitatea sa de a pierde sau de a câștiga în greutate, după cum este necesar, constă în combinarea acestora cu o dietă echilibrată, care atinge cantitatea ideală de carbohidrați, vitamine și minerale de care organismul dumneavoastră are nevoie pentru a funcționa corect.
Prima pe care o vezi
Mitul: pot fi folosite de oricine, deoarece toate conțin aceleași, doar prezentarea se schimbă.
Realitate: cel mai bine este să abordați un nutriționist care să vă sfătuiască și să vă ghideze dieta într-un mod adecvat pentru a vă atinge obiectivele. Suplimentele nu conțin aceleași substanțe complementare și de aceea trebuie să le adaptați ritmului de viață și obiectivelor dvs.