5 chei pentru o dietă pre-nupțială The Times
De: Adriana Trigo
Mireasa stresată, cu săptămâni înainte de ziua cea mare, care alege să reducă mesele, o adeptă loială a sucurilor de slăbit și extrem de obsedată de greutatea ei, este cea mai comună caracterizare a unei femei înainte de căsătorie. Există multe greșeli care sunt făcute și, mai presus de toate, recomandările sănătoase care sunt ignorate deoarece ajung la măsuri nerealiste și adesea de neatins. Începeți prin a citi cheile nutriționistului Verónica Ayala, ținând cont de faptul că ar trebui să vă gândiți la o rochie care să se potrivească mărimii dvs. și nu invers.
CHEIA 1: Cu cât timp înainte ar trebui să încep?
Timpul de început pentru un plan de slăbire va depinde mai ales de cantitatea de greutate pe care doriți să o pierdeți. „Vă sfătuiesc un timp de cel puțin trei luni, pentru a schimba obiceiurile alimentare ale viitoarei mirese și prin alimente, pentru a îmbunătăți pielea, părul și altele”, explică el.
CHEIA 2: Uitați de dietele drastice
Expertul descurajează puternic să urmeze o dietă extremă sau foarte limitată în ceea ce privește aportul caloric sau de nutrienți înainte de un eveniment de o asemenea amploare. "Nervii și stresul vor fi întotdeauna prezenți și dacă adăugăm o nutriție slabă la aceasta, în mod evident, rezultatele nu vor fi cele așteptate", adaugă el.
CHEIA 3: Alimente inamice