Taringa! Stanozolol și antrenament
În urma unei postări pe care am făcut-o cu mult timp în urmă, voi actualiza cât de clar și ordonat pot.
În primul rând, IERTAREA tuturor celor care nu ți-au putut răspunde înainte, dar este dificil pentru mine, deoarece nu sunt mult acasă și, prin urmare, departe de computer.
Clarific ceva simplu, dar nu doare.
UTILIZAREA ANABOLICILOR NU ESTE BUNĂ. ȘI NU SUNT ÎN FAVORIREA ACESTUI CONSUM.
DAR! datorită îndrumării proaste date asupra acestui anabolizant și după ce a folosit-o. Am decis să dau o mână mai multor dintre voi care intrați în lumea construcției fizice și apoi să dați loc culturismului sau bunăstării personale.
Ei bine, în primul rând, SINGURUL ȘI CEL MAI IMPORTANT LUCRU la momentul oricărui antrenament este OCASA ȘI ALIMENTAȚIA (așa cum o citesc, mână în mână).
Indiferent cât de multă greutate ridicați, indiferent cât de mult anabolic luați sau injectați, FĂRĂ ORE DE SOMN și FĂRĂ UN PLAN DE ALIMENTARE. NU VETI REALIZA MAI MULT DE OPOS.
Acum, indiferent dacă decideți să vă antrenați cu ajutorul unui anabolizant sau nu, ar trebui să știți următoarele, FIECARE CORP are o limită, limită pe care, folosind anabolizanți cu impact redus, NU O VA TRECE. deci, înainte de toate, înainte de a respecta utilizarea anabolizantelor, RESPECTAȚI-VĂ PROPUNUL CORP. vor evita rănile, care pe termen lung își vor afecta.
în al doilea rând, există o diferență uriașă între a fi un GREUTATOR sau a fi CULTURIST (fie că este amator sau avansat).
Culturistul sau persoana care dorește să-și lucreze corpul urmează un parametru de antrenament bazat pe tehnica de realizare a traseului total al mușchiului de lucru. În timp ce RIDICAREA GREUTĂȚII, nu folosește atât de multă tehnică, ci mai degrabă sarcina pe care o poate deplasa, indiferent de consecințele pe care le poate avea pe termen scurt sau lung.
Același lucru se întâmplă în aportul, dieta atât pentru culturist, cât și pentru ridicarea greutății, SUNT DIFERITE.
Atat de bun. să începem cu ceva mai important decât toate acestea și că puțini îi acordă atenție.
Am citit multe postări care spun că mănâncă X de ori, X cantitate de pui, X cantitate de proteine, etc etc etc.
Și aici vine prima și cea mai frecventă greșeală. FIECARE CORP ESTE DIFERIT, prin urmare, fiecare asimilare a valorilor nutriționale va avea un impact diferit.
DIETA NU ESTE UNIVERSALĂ.
Ajutând puțin, idealul se naște în modul în care fiecare își cunoaște corpul, în alimentația sănătoasă, ECHILIBRATĂ și mai presus de toate VARIAȚĂ. de la prima mare stagnare la care se țin de antrenament este oboseala din mese.
Dacă aveți tendința genetică de a câștiga în greutate, utilizați alimentele care au cea mai mică putere de concentrare la nivel caloric/valoric. Ce înseamnă. poți mânca la fel ca unul care te costă să te îngrași. DAR MĂSURAȚI BINE PROPORȚIUNILE. VINE A doua eroare. când trec de la a câștiga FAT în loc de MASS.
Oricine caută la început o recondiționare fizică, pierde în greutate . apoi urcă, și vine ceea ce trebuie să țineți cont . dacă creșteți în masă sau grăsime . și acest răspuns este dat doar de alimente care oferim corpului nostru și în ce fel lucrăm acea dietă.
Toate proporțiile nutriționale trebuie depășite sau egale la nivel fizic pentru a produce acea energie care ulterior ne va ajuta la dezvoltarea musculară.
ATENȚIE ATENȚIE, nu mâncați 6 mese, dacă aveți de gând să lucrați corpul pentru a folosi doar ceea ce ar intra în 2 dintre ele.
PE DE ALTĂ PARTE. NU ESTE NICIODATĂ GRESIT ȘI ESTE CEA MAI BUNĂ LUCRĂ să mergem în jurul nutriționistului și să explicăm clar ce vrem să realizăm.
nu uitați că dezvoltarea musculară NU ESTE UȘOARĂ.