Suplimente alimentare, ce sunt OCU
Mulți oameni iau suplimente alimentare pentru „a-și completa dieta”, dar sunt cu adevărat la fel de necesare pe cât ne-ar face să credem industria alimentară și farmaceutică? Am realizat un sondaj și am întrebat consumatorii acestor suplimente despre obiceiurile lor nutriționale pentru a afla.
Cum funcționează suplimentele alimentare
Luați suplimente nutritive, atâta timp cât nu există o patologie asociată, este complet inutil. Și nu numai asta, este o risipă de bani pentru consumator. Dacă mențineți o dietă echilibrată, veți obține deja nutrienții de care aveți nevoie în mod natural.
Consumați suplimente nutritive?
Am întrebat spaniolii între 18 și 74 de ani despre obiceiurile lor nutriționale și am descoperit asta 30% dintre cei chestionați declară că iau în prezent un anumit tip de supliment.
Cele mai consumate sunt cele de calciu (9%). Acestea sunt urmate de cele din Omega 3 (8%), Magneziu-potasiu (8%), Vitamina D (8%), Multivitamine (8%), Vitamina C (7%), Fier (7%) și cele din Vitamina B (6%).
De ce luați suplimente?
Odată localizat la suplimentele obișnuite și luând în considerare reperul nostru al principalelor obiceiuri sănătoase unei persoane fără boli sau nevoi specifice, îi cerem Obiceiuri alimentare.
Am vrut să știm dacă consumul său în suplimente s-a datorat unor deficiențe de vitamine în dieta ta zilnică sau mai bine zis la o mare influență a mesajelor publicitare a industriei alimentare și farmaceutice interesate de a face bani. Analizăm răspunsurile și descoperim două lucruri.
- 1.Poate fi evitat. Doar adăugarea anumitor alimente proaspete, adică pește, lactate, fructe sau legume, de exemplu, ar fi suficientă pentru a evita cheltuirea banilor pe suplimente.