Supliment recomandat pentru schiori

9 decembrie 2016

Tocmai a început un sezon promițător de iarnă și avem câteva luni în față pentru a ne bucura intens de sporturi precum schi. Există multe întrebări pe care le primim zilnic cu privire la suplimentarea recomandată pentru acest tip de sport, din moment ce rece este un factor foarte important de luat în calcul. Știi cum influențează cu adevărat? Nu ratați suplimentele noastre recomandate!

schiori

Frigul include direct în suplimentul recomandat schiorilor, din moment ce cu cât temperatura este mai scăzută, consumul de energie este mai mare, deoarece corpul tău va depune un efort mai mare pentru a conserva căldura corpului. Este recomandat să mănânci între 15-30 de grame de hidrați de carbon pe oră, cerințele celor care practică schiul alpin sunt mai mari decât cele ale celor care antrenează doar viteza.

Puteți ingera această cantitate de carbohidrați prin batoane energizante precum 226ers Endurance Fuel Bar sau printr-un gel, precum Victory Endurance Energy Boost. Ca referință, puteți consuma una dintre aceste bare sau gel la fiecare 1-2 ore aproximativ, în funcție de nivelul dumneavoastră de cerere. Dacă amestecarea gelului cu apa este inconfortabilă, puteți încerca un amestec mai apos, cum ar fi Victory Endurance Hydro Energy.