Cât ar trebui să dureze vindecările probiotice?

Intestin iritabil, diaree și digestie dificilă
Constipație
Efectele secundare ale antibioticelor și chimioterapiei
Diareea călătorului
Infecții de iarnă și stimularea sistemului imunitar
Ajută la scăderea în greutate
Tulburări de dispoziție și depresie
Probleme de piele
Reducerea colesterolului din sânge

Probioticele sunt microorganisme vii (bacterii și drojdii) care oferă beneficii organismului. Se găsesc în iaurturi, băuturi fermentate precum kefir sau kombucha și, desigur, în suplimente alimentare probiotice. Acestea din urmă au fost concepute în primul rând pentru reechilibrați microbiota deranjat de diverși factori, cum ar fi tratamentele cu antibiotice, dieta slabă sau boala. Prin urmare, acestea sunt alese pentru a reduce simptomele digestive enervante, cum ar fi balonare, constipație, gaze și dureri abdominale.

Cu toate acestea, comunitatea științifică a realizat foarte repede că influența sa asupra corpului este mult mai mare. Probioticele eliberează substanțe care inhibă dezvoltarea agenților patogeni, stimulează sistemul imunitar, interacționează cu sistemul nervos prezent în intestin sau chiar luptă împotriva inflamației cronice.

Durata ideală a unei cure probiotice depinde de indicația dorită .

Intestin iritabil, diaree și digestie dificilă

Studiile clinice referitoare la tulburările de digestie (1-3) sugerează cure de 1-3 luni pentru a îmbunătăți digestia. De cele mai multe ori, probioticele trebuie administrate dimineața, pe stomacul gol, cu un pahar de apă, cu 15-20 de minute înainte de micul dejun.

Constipație

În studiile clinice (4-5), tratamentele de patru săptămâni sunt mai recomandate. Probioticele se iau în general la 30 de minute după micul dejun sau alte mese.