Superalimente, pentru o nutriție completă - Sănătos

Superalimentele, un termen care a devenit la modă, este un produs de marketing, evidențiază alimentele bogate în nutriție cu proprietăți benefice pentru sănătate.

Ce sunt super alimente?

Popoarele indigene le-au folosit pentru a vindeca corpul și mintea. În lumea plină de produse care sunt goale de conținut nutrițional, trebuie să ne curățăm corpul de toxine și să ne întoarcem ochii asupra alimentelor care ne oferă vitamine și minerale în mod natural.

Este un termen de marketing, dar pune în prim plan virtuțile alimentelor pe care nu ar trebui să le trecem cu vederea.

Încorporarea unei diete bogate în superalimente îmbunătățește sănătatea. Clinica Mayo precizează că trebuie să îndeplinească trei cerințe:

Fii bogat în fibre
Au minerale, vitamine, fitonutrienți și antioxidanți
Fii scăzut în sarcină calorică.

Astfel, ajungem să fim bine hrăniți, fără să ne încărcăm cu zaharuri și produse ultraelaborate care se viciază și provoacă doar boli cronice.