Săptămâna 26 a sarcinii, modificări, simptome și sfaturi
Pregătirea pentru naștere începe!
Ce veți găsi în acest ghid?
Modificări la copilul tău în această săptămână
Începi să poți deschide ochii și, cu fiecare săptămână care trece, răspunzi mai mult la sunet. Micuțul tău este deja un potențial iubitor de muzică și povești.
Ascultați zgomotele care apar în interiorul și în jurul corpului, cum ar fi zgomotele aspiratorului sau lătratul câinilor. Acest lucru îl va ajuta pe copilul tău să se familiarizeze cu ei când se vor naște și nu îi vor speria.
Schimbările tale fizice și emoționale
Închei al doilea trimestru de sarcină și este normal ca tensiunea arterială să crească ușor.
Moașa dvs. va fi conștientă de evoluția tensiunii arteriale, deoarece dacă crește prea mult poate fi asociată cu o situație de risc numită preeclampsie. Nu este o situație obișnuită, dar Dacă observați dureri de cap frecvente, vedere încețoșată și umflături la nivelul mâinilor și picioarelor, trebuie să vă consultați moașa. Dacă doriți să aflați mai multe despre această afecțiune a sarcinii, faceți clic aici.
- Constipație
- Pete pe pielea feței (cloasma)
- Vergeturi
- Dureri de spate
- Retenție de fluide
- Sciatică
- Ardere
- Crampe la picioare
- Varice
- Hemoroizi
- Edem la picioare
Sfaturi pentru bunăstarea ta
Tensiunea ridicată în timpul sarcinii nu are nicio legătură cu ceea ce știm despre orice adult, pentru care este indicat să mâncați fără sare sau cu puțină sare, astfel încât dieta dvs. ar trebui să fie normală, sănătoasă, variată, echilibrată și bazată mai ales pe legume, fructe, cereale și leguminoase.
Dacă aveți edem în picioare, aceste sfaturi vă vor ajuta să vă ușurați:
- Țineți picioarele ridicate fără a le traversa pentru a promova revenirea venoasă.
- Dușurile care alternează apă caldă și rece vor favoriza circulația.
- Dacă este iarnă, cu siguranță veți dori să alternați apa arsă cu apa caldă: aruncă ideea. Oricât de plăcut ar părea, datorită circulației slabe în picioare, dacă o veți face, vă veți expune varicelor. Căldura determină dilatarea vaselor de sânge. Venele foarte mici și superficiale nu au suficientă forță pentru a pompa sângele înapoi în inimă, se acumulează în ele și se formează varice și vene de păianjen.